Unsere Trainingsmodule

Wählen Sie aus unserem umfassenden Angebot an professionellen Trainingsprogrammen, die speziell für das Training zu Hause entwickelt wurden.

Krafttraining

Gezielte Übungen für Muskelaufbau und Körperkraft mit minimalem Equipment. Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene.

  • Bodyweight-Übungen
  • Hantel-Training
  • Widerstandsbänder
  • Progressive Steigerung

Cardio Training

Steigern Sie Ihre Ausdauer und Herzgesundheit mit intensiven Cardio-Workouts ohne Laufband.

  • HIIT-Workouts
  • Jumping Jacks & Burpees
  • Schattenboxen
  • Dance-Cardio

Yoga & Flexibilität

Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Balance und mentale Klarheit mit unseren Yoga-Programmen.

  • Hatha Yoga
  • Vinyasa Flow
  • Stretching-Routinen
  • Meditation & Atmung

Erweiterte Leistungen

Ernährungsberatung

Individuelle Ernährungspläne abgestimmt auf Ihre Fitnessziele und österreichische Essgewohnheiten.

Personal Coaching

Persönliche Betreuung durch zertifizierte Trainer via Video-Chat für maximale Erfolge.

Fortschrittstracking

Verfolgen Sie Ihre Erfolge mit unseren digitalen Tools und bleiben Sie motiviert.

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